想找到最适合自己的减肥方式？
2016-12-19来源：伊周女性网编辑：秩名
文章导读
瑜珈结合的呼吸、体干锻炼，而伸展的动作也能消除身体的僵硬痠痛，是个瘦身的好选择！……
女孩们是否从节食、运动到各种减肥方式都以神农氏尝百草的精神，想找到最适合自己的减肥方式呢？当所有方式都无法持之以恒或是得不到显著效果，心情是不是也因此而跟着沮丧、消沉？今天要来介绍的瑜珈瘦身法不但做起来轻松舒服，更让小天后麦莉健康的瘦下15公斤喔！想减肥的女孩快来一起认识瑜珈「拜日式」还有它的好处吧！
瑜珈结合的呼吸、体干锻炼，而伸展的动作也能消除身体的僵硬痠痛，是个瘦身的好选择！麦莉每日进行三次拜日式的伸展运动，并且持续两个月，身材不但瘦下来了，连线条也变得紧实利落了呢。
完整的拜日式就像一个循环，由第一式而起也以第一是结束。
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